Я не профессиональный доктор.

 

И обращаться ко мне за советом не стоит.

 

Но попробую высказать несколько своих соображений.

 

1. Питаться надо тем, чем питались предки на протяжении многих сотен лет

 

2. Генно-модифицированные продукты исключить на 100% возможности

 

3. Прививки прежде, чем делать - получить всю правдивую информацию насчет них

 

4. Бросать курить и пить

 

5. Найти тех, с кем можно заниматься спортом совместно

 

6. Не сидеть неподвижно за компьютером более разумных, к примеру, 30 минут